Category: Livres,Famille et bien-tre,Dveloppement personnel
Exprimer sa colre sans perdre le contrle Details
Ne plus accumuler une colère rentrée, ne plus exploser au moindre mécontentement, ne plus vous agacer parce que votre conjoint ne participe pas aux tâches ménagères, ne plus vous irriter parce que vous avez choisi la mauvaise file d’attente…La colère, si elle est excessive, peut mettre en péril votre bien-être et vos relations personnelles, sociales, professionnelles. Bien gérer sa colère ne signifie pas renoncer à tout ou se « faire avoir », mais apprendre à mieux vivre les frustrations du quotidien et à tolérer que les autres ne soient pas exactement ce que nous aimerions qu’ils soient.Être déçu, frustré, mais pas colérique ; bien exprimer, et non refouler ses sentiments de contrariété : telles sont les clefs du bon usage de la colère.Comprendre et maîtriser votre colère pour mieux vivre et mieux agir.
Reviews
Cet ouvrage de psychologie est d?une lecture simple et abordable. Didier Pleux y explore les raisons de la colre dans la premier partie avant de proposer des pistes pour apprendre la canaliser. Avant de travailler sur sa colre, il importe de comprendre pourquoi on se met rgulirement en colre et comment cela impact l?entourage. Essayer de canaliser sa colre est un exercice au quotidien, une longue guerre qui se gagne bataille aprs bataille avec pour objectif d?tre plus serein et plus l?aise dans nos rapports avec les autres. Amliorer sa communication en comprenant ce qui dclenche des ractions et des motions ngatives est une demarche intressante voire ncessaire pour adoucir la vie.
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